適合學生黨的減肥方法都有些什么？

2022-03-30

減肥

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3個回答

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匿名用戶

2022-03-30

走路是一種零成本的減肥方法，很適合在校學生減肥。學生們可以在每天晚飯后兩小時去學校操場上走走路，步行減肥效果最佳。

匿名用戶

2022-03-30

游泳是所有有氧運動中減肥效用最完美的，所耗費的卡路里也最多，平均每60分鐘就可損耗1036大卡熱能，不僅能夠加速新陳代謝，協(xié)助渾身減肥，還可協(xié)助塑造體型，讓渾身勻稱又富裕曲線美，而且不需要花錢就能減肥。

匿名用戶

2022-03-30

走動時需采取正確姿態(tài)：挺胸、收小腹，臀部夾緊，不必弓腰駝背，合適加大步幅，大步流星地向前走，而且要將重點放在前腳，每跨出一步，前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的次序著地，每次走動30-60分鐘，這樣最能協(xié)助減肥。

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