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匿名用戶
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2023-04-23
匿名用戶
2022-06-06
高考過度緊張，臨床可以使用心理治療或者是藥物治療、物理治療的方法開展緩解。首先對于高考過度緊張，實質(zhì)上就是出現(xiàn)了考試的焦慮的病癥，可以使用放松訓練的方式展開緩解，放松訓練是使用漸進式肌肉放松訓練法，通過逐次的放松各大肌肉可以使身軀松弛，而且可以有效性的緩和不安、焦慮等相關(guān)的病癥。
匿名用戶
2022-06-06
在高考前不安，是多數(shù)學生都會犯的常見疑問，不過在考試前的不安，也不是不可以取勝的，也有許多的方法可以獲勝考試過度緊張的!
需取勝過度緊張的心境，心理的調(diào)試還是格外最主要，就是自己為自己調(diào)試，他人給你開導一下亦是可以的，也可以減輕不安的心態(tài)，不過這還是不如自己的減輕基礎(chǔ)，自己為自己獲釋壓力的時候，會 理解自己心里為何不安，一部分時候也許不是怕應(yīng)對高考(高校招生考試)，一部分話也許也不會愿意與人說。
匿名用戶
2022-06-06
考生可通過轉(zhuǎn)移注意力來緩和焦慮，可出外散步、看電影、聽舒緩類音樂，也可以到開闊的處所展開自我發(fā)泄、獲釋壓力。與人傾訴也是一種不錯的方式，同身邊朋友家長導師進行語言和心理溝通。