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燕窩吃了是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)樗锩婧械闹玖糠浅５停挥?.35%，主要的成分都是身體需要的微量元素。所以很多人身體不好，都會(huì)選擇吃燕窩，尤其是女性吃的很多，它里面含有的膠原蛋白可以起到保持身材的作用。燕窩最好早上的時(shí)候空腹食用，這樣才能得到更好的吸收，一定要少食多餐，定量服用。
匿名用戶(hù)
2022-06-14
這種食物是可以適合減肥的時(shí)候使用的，因?yàn)樗闹竞糠浅５停圆粫?huì)導(dǎo)致在減肥的過(guò)程中熱量過(guò)多，而影響到減肥的效果，所以燕窩在減肥的時(shí)候是適合吃一些的。
匿名用戶(hù)
2022-06-14
燕窩的熱量為每100克燕窩325大卡的熱量，并且燕窩的碳水化合物為每100克燕窩含有21克碳水化合物，脂肪含量為0.20克，也屬于高碳水化合物，高蛋白的飲食。