月子期間濕氣重我們應該如何進行調理？

2022-08-09

月子濕氣

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3個回答

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匿名用戶

2022-08-09

月子期間濕氣重可以喝月子紅糖，選擇有胡椒的那種，可以幫助排濕。或者每天吃一些薏苡仁，可以把薏苡仁放在粥里煮，也可以喝薏苡仁水。坐月子期間不能吃涼性的、寒性的食物，要多吃補氣血的、溫性的食物。蔬菜可以吃苦瓜、香菇、黃花菜等排濕的食物。注意，月子期間不要經常躺在床上，適當的運動，可以幫助身體恢復，也可以幫助身體排出體內的濕氣。

匿名用戶

2022-08-09

產后濕氣重在臨床非常常見，很多女性因為產后濕氣無法祛除，所以腰特別粗、體重無法控制，可以通過下列方法進行祛除：第一點，飲食調整，多吃薏米粥、紅豆粥這些都可以去除體內濕邪，對于改善脾胃有一定功效；第二點，運動，運動上更多的是強調有氧運動，通過四十五分鐘以上的跑步、快走、游泳等可以通過出汗來排除濕氣，可以增強體內水液代謝

匿名用戶

2022-08-09

一、在月子結束的時候，可以到月子中心做一次全身的發汗，把體內的濕氣排出去。

二、坐月子期間不吃涼性的、寒性的食物，多吃一些補氣血的。

三、蔬菜可以吃一些苦瓜、香菇、黃花菜等排濕的食物。

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