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匿名用戶
2022-08-11
大米是生活中常見的主食，但是每次的進食量盡量不要太多，因為進食過多會給腸胃增加負擔，從而會引起消化不良的情況發生，蒸米飯時也要蒸熟，不能吃特別生硬的食物，也會給胃部增加負擔的。由于大米是精制的碳水化合物，減肥期間要少吃點，平時要注意適當運動。
匿名用戶
2022-08-11
大米被稱為五谷之首，飲食中主要吃的主食有大米。大米的成分包括碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素以及礦物質，其中碳水化合物占70%左右，蛋白質占7%，大米的本身營養價值比較高，但是越精細的食物在加工的過程中營養流失的越快，所以大米的營養價值在加工成之后沒有糙米的營養價值高。
匿名用戶
2022-08-11
大米通常是溫性的食物，因為大米性平，所以不屬于寒性的食物，也不是熱性的食物，是溫性的。