平板支撐對腰間盤突出會有什么樣的影響？

2022-09-07

平板支撐

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3個回答

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匿名用戶

2022-09-07

因為腰椎間盤突出癥的患者，腰背部的肌肉力量需要加強。而背部的肌肉力量，如何才能夠加強呢。平板支撐是一個比較好的方法，在靜力狀態下肌肉收縮、訓練，這樣背部肌肉的力量，能夠逐漸逐漸逐漸的加強，同時平板支撐也能夠鍛煉髖關節、腰椎、頸椎、四肢關節。

匿名用戶

2022-09-07

可以進行平板支撐鍛煉，鍛煉的時候要注意循序漸進，避免過度，掌握正確的科學的鍛煉方法，鍛煉的環境避免過于潮濕寒冷，一定要避免腰部的扭傷，同時還可以進行適當的，三點支撐法，五點支撐法進行鍛煉。

匿名用戶

2022-09-07

腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了纖維環跑到椎管當中，但是并不一定會產生明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是平時還要積極得注意休息，適當的進行腰背肌功能鍛煉。

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