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怎樣防止自己得糖尿病?

2021-06-03
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匿名用戶

2021-06-03

  糖尿病的出現適合不當飲食有一定聯系的,想要預防糖尿病,首先要限制食糖量,尤其是蔗糖和冰糖;充足的睡眠有著更高的抵抗力,因此在預防糖尿病方面有更好的效果,適當運動可以保障提高自己身體素質。

匿名用戶

2021-06-03

  成人一天最少應喝1600毫升水,即8個普通玻璃杯,可樂、雪碧等甜飲料少喝,其含糖量很高,建議多喝點白開水、淡茶水、檸檬水,自己熬的綠豆湯、打的豆漿、榨的新鮮果汁等。

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