濕熱體質(zhì)減肥好減嗎？有哪些方法？

2022-05-11

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶(hù)

2022-05-11

病人濕熱體質(zhì)的肥胖，減肥方式分成飲食的控制、適度的運(yùn)動(dòng)以及藥品及中藥材的一些治療。節(jié)食是減肥的一個(gè)十分關(guān)鍵的一點(diǎn)，可以將每天的飲食支配在1200千卡以?xún)?nèi)，或極低熱量飲食在800千卡以?xún)?nèi)。運(yùn)動(dòng)要選取一些有氧運(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)之下展開(kāi)。

匿名用戶(hù)

2022-05-11

大多數(shù)人的濕熱體質(zhì)有油膩的臉，痤瘡痤瘡，性格暴躁，易于生氣。所以，如果你是一個(gè)身軀濕熱的胖人，你不僅會(huì)肥胖，而且還會(huì)有一張臉油膩和粉刺。如果你能清除濕熱，掃除濕熱，你就會(huì)減肥，一次就可以祛痘。濕熱體質(zhì)的人適宜做強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，能損耗體內(nèi)剩余熱能，排出剩余水分，達(dá)到減肥的目的

匿名用戶(hù)

2022-05-11

濕熱體質(zhì)減肥方法:

一、飲食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此類(lèi)食物會(huì)加重體內(nèi)濕熱的淤積，不利于減肥。

二、適量運(yùn)動(dòng)。慢跑或者快走40-60分鐘，每周堅(jiān)持5天以上，周身微微汗出，有利于濕熱的排出。不可以大汗淋漓，大汗淋漓，濕邪不能排除體外。

三、口服中藥清熱化濕，三仁湯、四妙丸加減為主，處方:薏米、砂仁、白豆蔻、竹葉、厚樸、通草、滑石、半夏、澤瀉、蒼術(shù)、牛膝、茯苓、山藥等。

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