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中學(xué)生脊柱側(cè)彎要怎么鍛煉?主要有哪些方法?

2022-08-17
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-08-17

推薦脊柱側(cè)彎的青少年多參加各式體育活動(dòng),只要沒有不適感覺,可以進(jìn)行各種體育鍛煉,并重點(diǎn)加強(qiáng)背部肌肉的力量(如引體向上)。此外,瑜伽、武術(shù)、健身等活動(dòng)都是可以接受的鍛煉,但應(yīng)注意在指導(dǎo)下進(jìn)行,避免出現(xiàn)外傷等。

匿名用戶

2022-08-17

形體鍛煉,保證患者形態(tài)更佳美觀,符合發(fā)展需求而設(shè)計(jì)。一般形體運(yùn)動(dòng)需要2-3個(gè)月復(fù)診,以了解形體狀態(tài),調(diào)整相應(yīng)動(dòng)作。

匿名用戶

2022-08-17

全身運(yùn)動(dòng),由于脊柱側(cè)彎角度和彎度的差異,決定了患者在雙彎、旋轉(zhuǎn)、胸彎、單彎、腰彎、不旋轉(zhuǎn)等情況下的運(yùn)動(dòng)方式

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