做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？

2022-08-18

平板支撐

我來(lái)答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-08-18

要暫時(shí)停止平板支撐，注意休息，這樣的話(huà)，可以使腰部肌肉得到放松，從而有效的緩解患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，因?yàn)樽銎桨逯螌?dǎo)致腰部疼痛，通常是由于腰部肌肉拉傷導(dǎo)致的。

匿名用戶(hù)

2022-08-18

在做平板支撐的時(shí)候?qū)е卵砍霈F(xiàn)疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而引起的，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)酸痛，可以建議患者對(duì)局部進(jìn)行熱敷以及按摩來(lái)進(jìn)行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局部貼敷云南白藥膏或者復(fù)方南星止痛膏進(jìn)行止痛，一般可以達(dá)到良好的止痛效果。

匿名用戶(hù)

2022-08-18

可以口服一些止痛藥物，像是塞來(lái)昔布膠囊，它能夠很好的緩解患者腰部疼痛的癥狀，對(duì)患者的健康也十分有利，副作用也很小。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶(hù)，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類(lèi)似問(wèn)題

平板支撐有什么作用？對(duì)人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12
平板支撐 2022-08-18
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16
經(jīng)常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
如何提高平板支撐時(shí)間？有哪些好的辦法？平板支撐 2022-08-18
如何確保平板支撐動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)？平板支撐 2022-08-17
女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？平板支撐 2022-08-12
平板支撐和俯臥撐有什么不一樣？主要是鍛煉哪個(gè)部位？平板支撐 2022-08-17
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17

為你推薦:

滑雪技巧跑步機(jī) 平板支撐滑雪護(hù)具冰雪樂(lè)園滑雪場(chǎng)