平板支撐為什么會抖？是因?yàn)槭裁矗?/h1>
2022-09-15
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2022-09-15
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匿名用戶
2022-09-15
做平板支撐時(shí)，腹部肌肉的收縮是有規(guī)律的，肌肉相對靜止時(shí)是拉長的，同時(shí)又是等長收縮，因此對神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練多于肌肉圍度訓(xùn)練。
而很多人平時(shí)缺乏鍛煉或是鍛煉少，神經(jīng)通路不舒暢，神經(jīng)系統(tǒng)要召集更多肌纖維參與，召集不到位就會出現(xiàn)抖的情況。
匿名用戶
2022-09-15
匿名用戶
2022-09-15