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甜玉米和糯米玉米哪個減肥效果好?玉米減肥一天吃多少合適?

2022-09-16
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3個回答

匿名用戶

2022-09-16

  玉米一天吃1-2個為宜。值得注意的是,你吃的玉米越多,減肥效果越好。只有吃適量的玉米,你才能減肥。即使你吃了大量的玉米,每天也最好吃1-2粒玉米。此外,你不能一日三餐只吃玉米。長期單獨吃玉米的人會患上維生素PP缺乏癥、皮膚粗糙和過度角化。因此,最好只在晚餐或午餐時選擇玉米作為主食。

匿名用戶

2022-09-16

  無論是甜玉米還是糯玉米,它都富含營養和膳食纖維,所以平時適量食用可以促進減肥。然而,就熱量而言,每100g甜玉米的熱量約為107 kcal,而每100g糯玉米的熱量約為172 kcal,因為其淀粉含量較高。因此,對于一些需要嚴格控制熱量的人來說,最好選擇甜玉米。要減肥,你需要攝入比你需要的更少的卡路里。如果你吃太多甜玉米或糯玉米,即使甜玉米和糯玉米對減肥的效果很好,也不會達到減肥的目的。相反,它可能會使人發胖。因此,吃玉米減肥很重要,要掌握量。不要吃太多,以免影響減肥。

匿名用戶

2022-09-16

  都好。甜玉米和糯玉米在攝入熱量方面相似,其營養成分相同。它們都含有豐富的膳食纖維,有助于提供熱量并長期保持飽腹感。然而,總的熱量很低。食用它們可以幫助減肥、緩解便秘等,并具有良好的減肥效果。

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