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嚴重便秘可以做什么運動來緩解?

2022-07-27
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3個回答

匿名用戶

2022-07-27

  便秘患者在排便之前,應該按壓一下鼻翼兩側的迎香穴,最好每天10分鐘。

匿名用戶

2022-07-27

  按摩腹部,便秘的人應該配合著曼斯蝶清潤油每次順時針按摩腹部36下,然后逆時針36下,每天三次,當然多多益善。

匿名用戶

2022-07-27

  便秘患者可以練習提肛運動,肛門收縮,由于腹部有提肛肌,小腹同時收縮,因此,便秘的病人可以每天做三次,而每次應為60—100下。

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