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做平板支撐身體發抖是什么原因?

2022-11-02
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匿名用戶

2022-11-02

平板支撐是屬于高難度以及高強度的體育鍛煉方式,平板支撐時會導致肌肉出現緊張以及痙攣,會形成身體發抖的原因,這是屬于正常的生理現象,不必過分的擔心。

匿名用戶

2022-11-02

做平板支撐的時候渾身發抖屬于正常的現象,因為肌肉會處于一個緊張或者是充血的狀態,那么平板支撐是一項很少很好的鍛煉核心肌群力量的運動,但是撐不了多久就會出現肌肉發抖,因為肌肉的力量和耐力不夠,出現發抖就是證明這個已經接近了肌肉的纖維達不到那種強度,做的平板支撐強度卻超過了所承受的,這時血液再充斥著肌肉纖維使肌肉有種膨脹的感覺,因為血液不能在肌肉很好的完成氧化代謝,也不能很好的在肌肉纖維中擴張循環,因此提供肌肉空間還是不夠,也就是不夠發達,所以會不由自主的產生發抖,還有一種可能,有可能是通過勞累而引起的,運動之前一定要做一下熱身,讓身體有個適應的過程,否則身體很難承受這種突如其來的劇烈的運動。

匿名用戶

2022-11-02

可能是部分的人群缺乏體育鍛煉,比較劇烈的體育鍛煉的方式可以產生身體發抖的情況。通過加強體育鍛煉以后,這種癥狀就可以得到緩解。

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